Een gezonde geest in een gezond lichaam. Uw geestelijke gezondheid is belangrijk. Op deze pagina vindt u informatie over de verschillende manieren om de volgende geestelijke problemen aan te pakken:
- Slaapproblemen (slapeloosheid, insomnia)
- Angst en/of paniek (angststoornis, paniekstoornis, fobie)
- Aandachtstekort-stoornis met hyperactiviteit (ADHD)
- Schizofrenie
- Dwangneurose of obsessieve compulsieve stoornis (OCS, OCD)
Slaapproblemen
Problemen met slapen komen veel voor. Deze problemen kunnen worden aangepakt door uw gedrag te veranderen (zoals uw bed alleen gebruiken om te slapen) of door medicijnen.
Angst en/of paniek
Iedereen is wel eens bang. Als u echter dagelijks last heeft van gevoelens van angst of paniek, dan is het verstandig om hier mee naar een arts of psycholoog te gaan. Er zijn twee belangrijke methoden om angst en paniek te behandelen: met medicijnen of met hulp van de psycholoog. De psycholoog kan u helpen om uw angsten te overwinnen met onder andere cognitieve gedragstherapie, sociale vaardigheidstraining, eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) of exposure therapie. Geneesmiddelen kunnen ook effectief zijn om uw angsten te onderdrukken.
ADHD
ADHD kan worden aangepakt met medicijnen of met gedragstherapie en training van de sociale vaardigheden. Daarnaast kan het soms goed zijn om niet meteen te gaan behandelen, maar eerst af te wachten zonder behandeling.
Schizofrenie
Zowel de psychosen (wanen of hallucinaties) als de lege gevoelens bij schizofrenie kunnen worden behandeld met medicijnen en/of psychologische hulp. Daarnaast kunt u ook worden geholpen om lichamelijk gezond te blijven, onder meer door een coach die u helpt met het aanleren en behouden van een gezonde levensstijl.
Dwangneurose
Mensen met dwangneurosen voelen zich 'gedwongen' om continu een bepaalde handeling onnodig te herhalen (bijvoorbeeld overdreven vaak handen wassen, zaken controleren en/of tellen). Dwangneuroses kunnen worden behandeld met psychotherapie, met medicijnen, of met een combinatie van beiden.
Psychose
Bij een psychose hebben mensen last van een vertekend wereldbeeld. Het is belangrijk zo snel mogelijk psychologische hulp te zoeken. De behandeling bij psychotherapeut, psycholoog of psychiater bestaat vaak uit een combinatie van therapie en medicatie.
Terugkeer naar het werk
Het beginnen met werken tijdens of na een psychische ziekte kan moeilijk zijn. U kunt zichzelf afvragen of u het nog wel aankan, of de ziekte niet weer terug kan komen en of u geen negatieve gevolgen gaat ondervinden op de werkplaats. Voor hulp bij het beantwoorden van deze vragen kunt u in de keuzehulpen kijken onderaan de pagina.
Omgang met de genoemde problemen roept vaak vragen op: Wil ik hiervoor behandeld worden? Welke behandeling past het beste bij mijn persoonlijke situatie en wensen? De lijst met keuzehulpen hieronder kan u helpen bij het vinden van een antwoord op deze vragen. Dit antwoord kunt u vervolgens bespreken met uw arts, psycholoog en/of psychiater.
Slaapproblemen (OHRI): wel of geen slaappillen EN
Angst en/of paniek (OHRI): wel of geen medicijnen EN
Psychologische ziekten informatie DU
Psychologische ziekten keuzehulpen DU
ADHD (OHRI): wel of geen medicijnen EN
Schizofrenie: keuzen op verschillende levensgebieden NL